Bizi takip edin!

SAĞLIK

Kahvaltı alışkanlığı olmayan çocukların, okuldaki performansı düşer

Diyetisyen İrem Yıldıran, kahvaltı alışkanlığı olmayan çocukların okuldaki performansının düştüğünü ve yorgunluk hissinin görüldüğünü söyledi.

Kastamonu / Sağlık - 23.11.2018

Özel Kastamonu Anadolu Hastanesi Diyetisyen İrem Yıldıran, okul çağında sağlıklı beslenmenin öğretilmesinin bir yaşam boyu unutulmayacak davranışların kazanılmasına olanak sağladığına dikkat çekerek, “Sağlığın yapılanması, iyi beslenme ve düzenli fiziksel aktivite yapma için bu dönem çok önemlidir. Günün ilk öğünü olan kahvaltı her birey için olduğu gibi çocuklar içinde en önemli öğündür. Kahvaltı öğrenmeye yardımcı olur çünkü sabah oluşan açlığın öğrenme üzerine olumsuz etkisi vardır. Kahvaltı alışkanlığı olmayan çocuklarda performanslarında düşüklük, yorgunluk hissi görülebilir. Düzenli kahvaltı yapan çocuklar ise okulda daha başarılı olmaktadır. Özellikle sabah saatlerinde okuma yazma gibi temel beceriler güçlenmektedir” dedi.

Sağlıklı beslenmede dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında da bilgiler veren Diyetisyen Yıldıran, “Düzenli program dâhilinde yaşamalarını sağlayın. Okul çağı çocukları eğer düzenli beslenme programı ile beslenemezlerse abur cubur ile ara öğünlerinde açlıklarını bastıracak, yemek zamanı aç olmadıkları için istenilen oranda yemek yiyemeyeceklerdir. Bu yüzden 3 ana 3 ara öğün çocuklar için öğretilmesi gereken ideal beslenme düzenidir. Ara öğünlerin önemini anlatın. Sağlıklı ara öğünlerin çocuğun büyüme gelişmesine katkısı büyüktür. Besin seçimleri okul ortamında besin kalitesi düşük enerjisi yüksek besinlerden oluşmaktadır. Meyveler ve çiğ sebzeler, evde yapılmış cevizli kek veya sebzeli böreklerin daha sağlıklı olabileceğini anlatın ve beslenme çantasına yiyebileceği kadarını koyun. Çocuklar ve gençler için okulda servis edilen öğünler onların tüm besin öğesi ve enerji gereksinimlerini etkilemektedir. Mutlaka çocuklarınızın okullarında uygulanan yemek mönülerini yakından bilip inceleyiniz. Kafeteryada ne gibi yiyecekler tercih edebileceğini önceden çocuğunuzla karar verin” diye konuştu.

Ebeveynlerin çocuklarını okula gönderirken beslenme çantasına da son derece dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Yıldıran, “Beslenme çantasında hazırlanması kolay ve yemesi zevkli olduğu kadar sağlıklı, güvenilir ve daha besleyici olan besinleri onun için hazırlayabilirsiniz. Okula götüreceği besinler kolaylıkla tüketebileceği şekilde ve pratik olmalıdır (tavuklu veya ton balıklı sandviç, tost vb. gibi).”

Yorumlar

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

 

Facebook Yorumları

Etiketler
Okumaya Devam Edin

SAĞLIK

İlik nakli beklerken aniden rahatsızlanarak hayatını kaybetti

Kastamonu’dan İstanbul’a ilik nakli olmaya giden 10 yaşındaki çocuk, hastanede ilik nakli beklerken aniden rahatsızlanarak hayatını kaybetti.

12 Nisan 2019

Edinilen bilgiye göre, Araç ilçesinde General Şükrü Kanatlı Ortaokulu’nda okuyan 10 yaşındaki Emir Mustafa Özdemir, Akdeniz anemisi tanısıyla tedavi görüyordu. Bu kapsamda ilik nakli olmak için Araç’tan İstanbul’a bir hastaneye giden Emir Mustafa Özdemir, hastanede ameliyat beklerken aniden rahatsızlandı. Özdemir, doktorların yaptığı tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı.

Okumaya Devam Edin

SAĞLIK

35 yataklı devlet hastanesi, 50 yataklı olarak onaylandı

Daha önceden 35 yataklı olarak planlanan Cide Devlet Hastanesi, yapılan proje tadilatı ile 50 yataklı olarak onaylandı.

22 Şubat 2019
Kastamonu / Sağlık

Kastamonulu iş adamı Murat Demir, daha önceden 35 yataklı olarak planlanan Cide Devlet Hastanesinin yapılan proje tadilatı ile 50 yataklı olarak onaylandığını açıkladı. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca ile yaptığı görüşme sonucunda Cide Devlet Hastanesinin yapım ihale sürecinin de başladığını ifade eden Demir, “Cide’de yapımı tamamlanmak üzere olan 325 yataklı yurt, Kredi Yurtlar Genel Müdürümüzle yaptığımız görüşme sonrası inşallah KYK bünyesine alınacak ve 2019-2020 öğrenim yılında hizmete açılacak. Yapımını üslenen ART Tersanesi Sahibi Adnan Aslan’a çok teşekkür ediyorum. Yaklaşık 10 milyon TL’ye inşaatı tamamlanan bu yurtta 50 kişi istihdam edilecektir” dedi.
12 milyon TL ihale bedeli olan taşkın koruma işlerinin devamı içinde DSİ tarafından ihale yapıldığına açıklayan işadamı Murat Demir, “Cide’de DSİ tarafından ihalesi yapılan, toplam 12 milyon lira ihale bedeli olan taşkın koruma işlerinin devamı için DSİ Genel Müdürümüzle gerekli görüşmeler yapıldı. Cide Sahil Tahkimat ve batık mendirek proje çalışması için sürecin hızlanması konusunda ilgili Bakan Yardımcımızla gerekli görüşmeler yapıldı. Tüm projeleri takip ediyoruz ve edeceğiz inşallah. Biz hizmet için varız, var olacağız” dedi.

Okumaya Devam Edin

ASAYİŞ

Kastamonu merkezli 3 ilde sahte sağlık raporu operasyonu: 18 gözaltı

Kastamonu polisinin sahte sağlık raporu düzenleyerek kamu kurumlarını zarara uğrattıkları gerekçesiyle 3 ilde çeşitli meslek gruplarına yönelik yaptığı operasyonda 18 kişi gözaltına alındı.

31 Ocak 2019

Edinilen bilgiye göre, Kastamonu Emniyet Müdürlüğüne bağlı Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, Kastamonu merkezli 3 ilde operasyon gerçekleştirdi. Kastamonu merkezli gerçekleşen operasyonda İstanbul ve Kocaeli illerinde görev yapan çeşitli meslek guruplarından 18 kişi gözaltına alındı. Operasyonda sahte sağlık raporu düzenleyerek kamu kurum ve kuruluşlarını zarara uğrattıkları gerekçesiyle çeşitli iş kollarından gözaltına alınan 18 kişi, ifadeleri alınmak üzere Kastamonu’ya getirildi. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.
Öte yandan Kastamonu KOM ekipleri, geçtiğimiz yıl Ekim ayında da sahte sağlık raporu düzenleyerek devleti zarara uğrattıkları gerekçesiyle 88 kişiyi gözaltına almış, adliyeye sevk edilen 6 şüpheliden A.F.K. tutuklanarak cezaevine gönderilmişti. Bugün yapılan operasyonunda daha önceki operasyonla bağlantılı olduğu öğrenildi.

Okumaya Devam Edin

Öne Çıkanlar